عشرة فوائد رائعة للعصائر الطازجة

عشرة فوائد رائعة للعصائر الطازجة

mohammed    تعليق   

للعصائر العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان حيث ان الفوكه غنية بالعديد من الفيتمينات والمواد الغذائية المفيدة للجسم وتناول العصائر يتميز بالعديد من الفوائد والمزايا على العكس من تناول الفواكه على شكل ثمار فهو يعتبر مشرب سريع وصحي فى نفس الوقت , واليكم عشرة فوائد لتناول عصائر الفواكه .

1- كوكتيل مركز من الفيتامينات والمعادن والانزيمات يغنيك عن تناول مجموعه من ثمار الفاكهة او الخضروات النيئة.

2- المشروب المثالى فى وقتنا الحالى للحصول على قدر كاف من المغذيات الضرورية المساعدة على تنقية الجسم من جرعات 

السموم والملوثات البيئية الضارة التى صرنا نتعرض لها بجرعات كبيرة .

3- المشروب المفضل مع إيقاع الحياه السريع فهو بناسب رجال الاعمال الذين لا يجدون وقتاَ كافيا لتناول حاجتهم الكافية من الخضروات والفواكه  ( أو الفيتامينات والمعادن والانزيمات ) علاوة على فائدة العصائر كمشروب مكسب للطاقة ومجدد للحيوية مما يساعد بالتالى على استئناف الاعمال بجدية ونشاط .

4- تعمل العصائر كدواء مهضم , حيث تساعد الجسم على استخلاص المغذيات المختلفة بالأغذية الاخرى والاستفادة منها , وذلك بفضل احتوائها على العديد من الانزيمات التى تساعد على تكسير الطعام وإمتصاصه . بينما لاتتوافر الانزيمات بنفس هذا الكم فى الغذاء المطبوخ ؛ لأنها تفسد بالحرارة .

5- تمتاز العصائر باحتوائها على نسب متوافقة من المغذيات المختلفة التى يعمل بعضها مع بعض بشكل متوافق ومتعاون على تغذية الجسم ورفع الكفاءة الصحية .

6- العصائر ترتبط بالأرض (  أو التربة ) التى هى فى الحقيقة أصل بنائنا ولذا فإنها من انسب الأغذية لنا .

7- يمكن الاستغناء عن تناول مستحضرات الفتيتامينات والمعادن مع الانتظام على تناول العصائر بكميات مناسبة .

8- تساعد العصائر على الاستشفاء من بعض الامراض والمتاعب الصحية .

9- تعتبر غذاء مثاليا خلال فترة النقاهة من المرض نظراً لسهولة هضمها  و كفاءة امتصاصها .

10- تعتبر العصائر ( والسوائل بوجه عام ) من أفضل الأغذية للمصابين بالأمراض المعدية و ارتفاع درجات الحرارة . 

فوائد الماء لجسم الانسان

فوائد الماء لجسم الانسان

mohammed    تعليق   

الماء اساس الحياة لان كل الكائنات الحية تعتمد على الماء فى حياتها , وجسم الانسان يحتوى على الماء بنسبة 60% من تكوينه  وتوجد كائنات كثيرة ونباتات يعتبر الماء هو المكون ذو النسبة الاكبر فى اجسامها وتكوينها , وكل الكائنات الحية تحتاج للماء من اجل العمليات الحيوبة التى تقوم بها فهو مهم للنبات والحيوان .

ويقول الله تعالى " (أَوَ لَمْ يَرَ الَّذِينَ كَفَرُوا أَنَّ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ كَانَتَا رَتْقًا فَفَتَقْنَاهُمَا وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَىْءٍ حَى أَفَلاَ يُؤْمِنُونَ) (سورة الأنبياء: 30 ) ".

والماء يدخل فى كل حياتنا فهو مهم للنظاقة والغسيل وطهى الطعام وغيرها من الاعمال اليومية التى يدخل الماء فيها حتى ان بعض المعدات تحتاج للماء حتى تعمل بشكل سليم .

الماء وفوائده لجسم الانسان وحياته اليومية 

بداية الماء يحتوى على العديد من المعادن والمواد الغذائية التى يحتاجها الجسم  فللماء العديد من الفوائد الهامة والصحية للجسم .

يعمل على التخفيف من التعب :

فقلة الماء فى الجسم تؤدى الى عدم قيام الجسم بوظائفه بكفائة  لذلك فإن شرب الماء يعمل على تحسين اداء تلك الوظائف فى الجسم مما يقلل من الاحساس بالتعب والإرهاق .

يساعد على تحسين الحالة المزاجية : 

ان قلة الماء فى الجسم ( الجفاف تعمل بشكل سلبى على الحالة المزاجية كام اشارت الدراسات التى اجريت حول هذا الموضوع واثبت ان الجفاف يؤثر بشكل سلبى على المزاج , ومن العلامات التى تدل على ان نسبة الماء فى الجسم جيدة هو لون البول فكلما كان اللون خفيف دل ذلك على ان نسبة الماء فى الجسم جيدة والعكس صحيح .

يساعد فى علاج الصداع :

قد يكون السبب فى الصداع  والصداع النصفى هو قلة الماء فى الجسم فإن تناول كمية من الماء تودى الى التقليل من فترة الصداع وشدته  وذلك كما ورد فى دراسة نشرتها مجلة اوربية فى علم الاعصاب

يساعد فى عملية الهضم ويقلل من حالات  الامساك:

يساعد على انقاص الوزن : 

فهناك نوع من انواع الرجيم  او " الديت " بسمى برجيم الماء  , وقد وجد العلماء ان شرب كوبين من الماء يقلل من الشهية , كما ان الماء يساعد زيادة معدل حرق الدهون بالجسم .

يساعد الجسم فى التخلص من السموم والمواد الضارة والاملاح فتخرج على مع العرق او البول .

يعمل الماء على الحفاظ على البشرة وجمالها .

يعمل على تقليل روائح الفم الكريهة  فهو يعمل على ازالة بقايا الطعام  وتنظيف الفم .

وهناك العديد والعديد من فوائد الماء التى لها اثرها الصحى على جسم الانسان وحياته .