عالمك
الرئيسية جميع المقالات

فوائد الخرشوف الصحية | لماذا يجب أن تضيفه إلى نظامك الغذائي؟

   تعليق   

في عالم الخضروات الصحية، يبرز الخرشوف كأحد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النادرة التي تقدم فوائد مذهلة لصحة الجسم. فالخرشوف، الذي يعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، لم يكن مجرد طعام شعبي، بل استخدم منذ العصور القديمة في العلاجات التقليدية بفضل خصائصه الفريدة في دعم وظائف الجسم المختلفة.



في هذا المقال، سنأخذك في جولة شاملة للتعرف على أهم فوائد الخرشوف الصحية، وكيف يمكن أن يكون هذا النبات الرائع إضافة مثالية إلى نظامك الغذائي.

فوائد الخرشوف الصحية: كنز طبيعي لا يُقدَّر بثمن!


1-تحسين صحة الجهاز الهضمى :

الخرشوف غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يجعله مثاليًا لدعم صحة الجهاز الهضمي. فهو يساعد على:

  • تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

  • تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يدعم صحة الميكروبيوم.

  • تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي أوراق الخرشوف على مركب السينارين، الذي يحفز إنتاج العصارة الصفراوية، مما يسهل عملية هضم الدهون ويحمي المعدة من الاضطرابات.


2. دعم وظائف الكبد وتطهير الجسم من السموم

من أبرز فوائد الخرشوف أنه يُعتبر من أفضل الأطعمة لدعم صحة الكبد. حيث يعمل على:

  • تعزيز إفراز العصارة الصفراوية التي تساهم في إزالة السموم من الجسم.

  • حماية خلايا الكبد من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

  • المساعدة في علاج بعض حالات تليف الكبد والالتهاب الكبدي البسيط.

تشير دراسات علمية إلى أن مستخلص أوراق الخرشوف يمكن أن يُحسن من إنزيمات الكبد ويقلل من الدهون المتراكمة عليه.

3. خفض مستويات الكوليسترول الضار

تناول الخرشوف بانتظام قد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يؤدي إلى:

  • حماية القلب من أمراض الشرايين التاجية.

  • تقليل خطر الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.

  • تعزيز صحة الدورة الدموية بشكل عام.

ويُعتقد أن مادة السينارين والمركبات الفينولية الأخرى في الخرشوف هي المسؤولة عن هذا التأثير الإيجابي.

4. مكافحة الأمراض المزمنة بفضل مضادات الأكسدة

الخرشوف غني بمضادات الأكسدة مثل:

فيتامين C

الفلافونويدات

البوليفينولات

هذه المركبات تلعب دورًا حاسمًا في:

تقوية جهاز المناعة.

محاربة الالتهابات المزمنة.

تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.

5. دعم خسارة الوزن بشكل صحي

بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف وانخفاضه في السعرات الحرارية، يُعد الخرشوف خيارًا مثاليًا لمن يسعى لإنقاص وزنه. إذ يساعد على:

تعزيز الإحساس بالشبع لفترات أطول.

تقليل الرغبة في تناول وجبات إضافية.

دعم عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي.


6. غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية

الخرشوف يُعد مخزنًا طبيعيًا للعديد من العناصر الغذائية الحيوية، مثل:

  • المغنيسيوم: مهم لصحة القلب والعظام.
  • البوتاسيوم: يساهم في تنظيم ضغط الدم.
  • الحديد: يحارب فقر الدم.
  • فيتامين K: يدعم صحة العظام.
  • حمض الفوليك: ضروري للحوامل ولنمو الجنين السليم.

7. الوقاية من بعض أنواع السرطان

بفضل احتواء الخرشوف على مضادات الأكسدة القوية، تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يساهم في:

  • تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الكبد.
  • محاربة الخلايا السرطانية ومنع انتشارها.

نصائح لتناول الخرشوف

  • يمكن تناول الخرشوف مسلوقًا، مشويًا، أو حتى إضافته إلى السلطات والشوربات.
  • يُفضَّل استخدام الخرشوف الطازج للاستفادة القصوى من قيمته الغذائية.
  • لتقليل فقدان العناصر الغذائية، يفضل طهيه بالبخار بدلاً من السلق الطويل.

خلاصة

الخرشوف ليس مجرد طعام لذيذ، بل هو غذاء وظيفي يقدّم فوائد مذهلة لكل من يهتم بصحته. سواء كنت تسعى لتحسين صحة جهازك الهضمي، دعم كبدك، أو تقوية مناعتك، فإن الخرشوف خيار ذكي وطبيعي تستحق تجربته. أضفه اليوم إلى قائمة طعامك واستمتع بجميع فوائده الرائعة!


اجمل منشورات وصور صباح الخير للفيس بوك

   تعليق   
مع بداية كل يوم يبحث الجميع على الامل والدافع لكي يبدأو يومهم بالتفائل والنشاط ومن ضمن الاشياء التى تبعث التفائل فى النفس الكلمات والعبارات الجميلة التى نبدا بها اليوم لذلك جمعنا لكم مجموعة من الصور التى مكتوب عليها صباح الخير وممزوجة ببعض الادعية وبعض العبارات التى تبعث الامل فى النفس حتى يكون يومكم جميل وسعيد نتمنى ان تنال اعجابكم .
صباح الخير
عطر الله صباحكم برياحين الجنه

صباح جميل ويوم أجمل بأذن الله
مع نسمات هذا الصباح الجميل
أسأل الله أن يرزقكم فرحه ما بعدها حزن و سعاده ما بعدها شقاء.
ورزقا ما بعده حاجه و أن يحقق أمانيكم ويجعل القرأن الكريم نوركم وهاديكم.
صباح القلوب النظيفة،صباح يتقبل الله فيه عملكم ويشرج صدركم ويزيل همكم.
صباح الطمأنينه لكل روح بدأت يومها بذكر الله

صباحكم ثبات وصبر وإيمان،صباحكم رضا وثقة برحمة الرحمن.


اللهم صبحنا بما يسرنا وكف عنا ما يضرنا و نور بنوركم يومنا.


أصبحنا وأصبح المللك لله ولا حول ولا قوة إلا بالله العلى العظيم.

صباح الخير

للهمَّ بشّرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف عليهما السلام، وبشّرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى عليهما السلام، اللهمَّ بشرني بما أنتظره منك، وارزقني إياه وأنت خير الرازقين

هشاشة العظام اسبابه وبعض طرق الوقاية

   تعليق   
يعد مرض هشاشة العظام من أكثر الأمراض أنتشارا خاصة بين السيدات ممن تخطين سن الخمسين فعدد المصابين بمرض هشاشة العظام يتجاوز المليون مريض حول العالم ولذلك فمن الضرورى التعرف أكثر على هذا المرض لمعرفة أسبابه وأعراضه و طرق الوقاية منه.


والآن لنستعرض سويا أسباب هشاشة العظام و تأثيره المدمر على الجسم بوجه عام وعلى العظام بوجه الخصوص:
تعتبر السيدات فى الفترة بعد إنقطاع  الحيض هن الأكثر عرضة للأصابة بمرض هشاشة العظام وذلك نتيجة حدوث تغيرات هرمونية والتى تعتبر السبب الرئيسى و المباشر فى نقص كثافة العظام مما يؤدى إلى زيادة العرضة للأصابة بالكسور.
كيف نحمى أنفسنا من هذا المرض إذا؟ 

للأسف لا يوجد حتى الأن دواء شافى من هذا المرض لذلك فإن الوقاية منه تعتبر خط الدفاع الأساسى للتمتع بعظام قوية و صحة أفضل و لهذا فيجب عليكى عزيزتى أن تنتبهى لطعامك وأن تحرصى على تناول طعام صحى ومتوازن وغنى بالعناصر الغذائية المتنوعة وعلى رأسها الكالسيوم و فيتامين د.

وأخيرا فإن الحرص على ممارسة الرياضة بإنتظام و التعرض للشمس لبضع دقائق يوميا يساعدان على جعل عظامك أقوى و أكثر صحة.

اسماء بنات ومعانيها لايجب التسمية بها

  
تظهر العديد من الأسماء الجديدة مع مرور الزمن وتغير الأوقات فتظهر اسماء جديدة للبنات وكذلك اسماء الأولاد ومن بين تلك الأسماء الجديدة اسماء تحمل معانى غير حميدة ومكروهة لذلك لا يجب التسمية بتلك الأسماء وسنعرض لكم مجموعة من اسماء البنات التى يجب تجنب التسمية بها.



1- راما: هو إلاه  من الهة الهندوس. 
 2- لارا: فى معتقدات الرومان هو الروح التى ترعى العائلات وبذلك هو يتضمن معنى يتنافى مع الدين ، وايضاً يعنى الهة تيبر وانتشر استخدامه فى ايطاليا .

3- ريناد : وهو يعنى اسوداد القلب بالمعاصي ، وايضاً احاطه القلب بالذنوب.


4- ريماس : ومعناه كما ورد ظلمة القبور الموحوشة ، وايضاً صغير الجن ، مؤخرة الغزال .

5-   لمار: وهى كلمة من اصل فارسي تعنى انثى الكلب. 

6- مايا:  هو اسم قبيلة من اكثر قبائل العالم تخلفاً .

7- يارا: وهى كلمة فارسية تعنى الأكل المحترق .

8- وجد : ومعناها الحرقة فى القلب ، وهو اسم من اسماء الجن.


9- وتين: هو اسم جماعة من الكفار يقومون بفعل الفواحش.



10- هنوف : هو اسم جنيه تعيش فى دورات المياه.




الأسماء السابقة هى اسماء لا يستحب التسمية بها لما تحمله من معانى .

ستة اسباب تجعل عشاق القهوة يستبدلون فنجانهم بكوب من الشاى

  
يعتبر فنجان القهوة من الأساسيات فى حياة الكثير من الناس وبشكل خاص فى فترة الصباح وذلك لإعتقادهم أن فنجان القهوة يساعدهم فى الحصول على التركيز والتنبيه الكافى حتى يصبحو قادرين على مواصلة اعمالهم اليومية ، وبالرغم من ذلك وما لايعلمه الكثير أن الفائدة المرجوة من تناول القهوة قد تتحول الى اضرار وتؤثر بشكل خاص على مرضى الضغط والسكرى وكذلك الحوامل .

لذلك وحسب ما ورد فى موقع Hello Giggles ان البعض قد يقرر الأستغناء عن تناول فنجان القهوة واستبداله بكوب من الشاى وذلك للأسباب التالية.

1- كثرة تناول الشاى لايجعل الأنسان يشعر بعدم الإتزان على العكس من القهوة .
2- تناول الشاى يعمل على رفع الروح المعنوية خاصة لو كان محلى بشكل كبير بالسكر .
3- يساعد الشاى فى الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل السرطان والأورام .
4- يساعد فى الحصول على نوم عميق على العكس من القهوة,
5- يعمل على إزالة السموم من الجسم .
6- يمد الجسم بنسبة ترطيب عالية، لما يحتويه من كمية سوائل كثيرة.

للأسباب السابقة قد يستبدل عشاق القهوة فنجانهم بكوب من الشاى .

التخلص من الوزن الزائد و دهون البطن او الكرش على الطريقة اليابانية

  
كشف الممثل اليابانى “ريوسوك ميكي” فى الفترة الأخيرة عن طريقة كان من شأنها مساعدتها فى أن يخسر 13 كيلوجرام من وزنه وكذلك خسر ما يقرب من 12 سم من محيط البطن وذلك عن طريق فقد دهون البطن وذلك فى اسابيع قليلة ، وعن طريقة بسيطة جداً وصفها له الطبيب المعالج له ، وكان يمارس تلك التمارين بشكل يومى لمدة دقيقتين فقط .


وعلى حد قول  “ريوسوك” ان تلك التمرينات عبارة عن تمارينات تنفس عمية وذلك عن طريق اتخاذ وضعية معينة وتنفيذ تمرين تنفس لمدة ثلاث ثواني ثم إخراج زفير لمدة 7 ثواني.

كما أن معظم الأطباء الأوربين يشيدون بتمرينات التنفس فى التخلص من الوزن الزائدة ويؤيدون تلك التمارين نظراً لفوائدها المتعددة ؛ حيث أن الدهون تحتوي على الأكسجين والكربون والهيدروجين وعندما يصل الأكسجين الذي نستنشقه لخلايا الدهون يقوم بفصلها لجزئين هما الكاربون والماء، لذا فعندما تزيد نسبة الأكسجين التي تستهلكها أجسادنا سنتمكن من حرق المزيد من الدهون. ويقول الخبراء أن هذه التقنية تساعد على تقوية عضلات الجسم وزيادة التمثيل الغذائي.

خطوات التمرين:


  • قم بالوقوف ودفع ساق إلى الأمام والأخرى إلى الخلف.
  • بعد ذلك قم بنقل وزنك إلى قدمك الخلفية.
  • أبدأ الاستنشاق ببطء لمدة 3 ثوان مع رفع الذراعين فوق رأسك.
  • ثم قم بالزفير بقوة لمدة 7 ثوان مع شد كل عضلات جسمك.


ارقام جلوس الثانوية العامة 2018

   تعليق   
اعلنت وزارة التربية والتعليم عن طرح ارقام جلوس طلاب الثانوية العامة واماكن اللجان التى سيؤدون الأمتحانات فيها للعام 2018 خلال موقع بوابة الثانوية العامة و التى يتسنى للطالب الحصول على رقم جلوسه من خلال ادخال الكود الخاص به على موقع بوابة الثانوية العامة ويمكن الدخول له من هنا وادخال الكود فى المكان المخصص له كما فى الصورة التالية سيتم عرض رقم الجلوس واللجنة التى سينعقد الأمتحان فيها كما فى الصورة التالية .

وفى النهاية نتمنى لجميع الطلاب التفوق والنجاح 

تغريدات محبى محمد صلاح عقب حصوله على لقب افضل لاعب فى افريقيا

   تعليق   
انتشرت التغريدات الكثيرة حول محمد صلاح من محبيه بعد حصوله على لقب افضل لاعب فى افريقا وتتويجه فى حفل الكاف حيث ان محبى محمد صلاح اطلقو التغريدات قبل تتويجه باللقب وعبرو عن حبهم له وانه يستحق اللق وانه حقق انجاز كبير بحصوله على لقب افضل لاعب فى افريقيا لعام 2017 واليكم بعض التغريدات التى اطلقها محبى محمد صلاح النجم المصرى.






التقديم على فرص العمل بالخليج التى طرحتها وزارة القوى العاملة

   تعليق   

قامت وزارة القوى العاملة بالإعلان عن 730 فرصة عمل بأحدى دول الخليج وبدأت وزارة القوى العاملة فى تلقى الطلبات من اليوم الأربعاء 3-5-2017 وحتى يوم 11-5-2017 ، وتلك الوظائف متاحة بشركة للتجارة والمقاولات فى احدى دول الخليج العربى بمرتبات تعادل 6 الأف جنيه مصرى الى 12 الف جنيه مصرى.

فضلا عن توفير المسكن والمواصلات، وتذكرة السفر والبدلات والإضافي، وسائل الانتقال الداخلية ، ولن تقبل أية طلبات غير مستوفاه للشروط المطلوبة.
وأعلن محمد سعفان، وزير القوى العاملة، أن المهن المطلوبة للشركة جميعهم من الذكور: 360 عاملا، وخبرة عامين على الاقل ، والسن من 21 سنة فما فوق ، و100 نجار مسلح ، و50 حداد مسلح ، و 80 سقال (شدة معدنية) ، و25 مساح خرسانة ، و75 بناء، و 15 فني سيلانت، و15 كهربائي، و 10 سباك صحي ، والسن من 25 سنة لهذه المهن، وخبرة 5 سنوات على الأقل.

كما  أوضح الوزير أن الطلبات تقدم إلى الإدارة العامة للتشغيل والتمثيل "قسم تلبية الاحتياجات بالخارج"، بديوان عام وزارة القوى العاملة 3 شارع يوسف عباس - مدينة نصر- القاهرة، خلال الفترة المشار إليها، وذلك بالسيرة الذاتية، ومرفقا بها شهادة الخبرة ، ولن تقبل أى طلبات غير مستوفاه للشروط المذكورة.
يمكنكم الأطلاع على تفاصيل اكثر من موقع وزراة القوى العاملة 

نص مشروع قانون استخدام الفيس بوك بتصريح وعقوبة من يخالف

   تعليق   
قام احد نواب مجلس الشب وهو النائب رياض عبد الستار بتقديم مشروع لقانون استخدام الفيس بوك وقام بجمع توقيعات عدد من اعضاء مجلس الشعب للموافقة على هذا القانون وهذا المشروع للقانون يلزم مستخدمين الفيس بوك بالحصول على ترخيص لكى يتمكنو من استخدام الفيس بوك وكذلك وسائل التواصل الإجتماعى الأخرى .

المادة الأولى: يقصد بوسائل التواصل الاجتماعي في هذا القانون التطبيقات التي تعمل بواسطة الإنترنت ويمكن على طريقتها التواصل بين الأشخاص سواء صوتياً أو عبر رسائل الفيديو أو الرسائل المكتوبة، أيا كان اسمها وأيا كان الجهاز الذي تستعمل من خلاله.

المادة الثانية: يقوم جهاز الاتصالات أو الشركة المصرية للاتصالات بإنشاء إدارة تكون مهمتها الآتي:

أ) منح الترخيص باستعمال وسائل التواصل الاجتماعي.
ب) يقوم الجهاز أو الشركة حسب الأحوال بإنشاء موقع لها على شبكة المعلومات الدولية “الإنترنت”، يتم دخول طالب الترخيص على هذا الموقع الذي يقوم الجهاز أو الشركة بوضع نموذجاً يتم تسجيل بيانات الراغب في الترخيص وأخصها، الاسم رباعياً، والرقم القومى، والإيميل الذي يرغب في تسجيل الترخيص به سواء كان اسم حقيقي أو اسم شهرة أو اسم وهمى، واسم التطبيق أو التطبيقات التي يرغب في الحصول على ترخيص باستعمالها.
ج) يقوم الجهاز أو الشركة حسب الأحوال من التأكد من البيانات المقدمة من طالب الترخيص، وفى حالة صحتها يتم قبول الطلب بالتأشير بالقبول والموافقة على الخانة المعدة لذل باستمارة تسجيل البيانات.
د) يكون منح هذا الترخيص بدون أي مقابل مادي.

المادة الثالثة: يتم منح جميع مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي مهلة بحد أقصى 6 أشهر من تاريخ العمل بهذا القانون والعمل به لتقنين أوضاعهم طبقاً للقانون.

المادة الرابعة: بعد مرور المهلة المنوه عنها بالمادة السابقة يجب على الجهاز أو الشركة _ حسب الأحوال _ وقف الخدمة عن كل مستخدم لم يقم بتوفيق أوضاعه طبقاً للقانون.

المادة الخامسة: كل شخص داخل القطر المصري يقوم باستخدامه أو وسيلة من وسائل التواصل الاجتماعي بدون الحصول على ترخيص بذلك من الجهة المختصة طبقاً للضوابط الواردة بهذا القانون أو اللائحة التنفيذية له، يتم تحرير محضر ضده بواسطة إدارة تنشأ لهذا الغرض بوزارة الداخلية ويتم عرض المحضر على النيابة ويقدم لمحاكمة عاجلة.

المادة السادسة: مع عدم الإخلال بأي عقوبة أشد في أي قانون آخر، يعاقب من يخالف أحكام هذا القانون بالحبس لمدة ستة أشهر والغرامة التي لا تجاوز خمسة آلاف جنيه أو بإحدى هاتين العقوبتين.







اخطر انواع الكلاب التى قد تهاجم اصحابها فى بعض الأحيان

   تعليق   
تعتبر الكلاب من الحيوانات الأليفة  وتتميز بالوفاء لصحابها الا انها قد تصبح خطيرة وتصل درجة خطورتها فى بعض الأحيان الى مهاجمة اصحابها ، وهناك العديد من الأنواع والسلالات من الكلاب التى تعد اخطر من غيرها واليكم قائمة بأخطر انواع  الكلاب و اشرسها فى العالم .

كلاب تشاو تشو

تتميز تلك الكلاب بشكلها الذى يعبر عن البراءة  إلا انها قد تقوم بعض اصحابها في حال قام بمداعبتها بشكل خاطئ ، وتعد من  الكلاب التى  لاتقبل بوجود غرباء وتعتبر من أغلى انواع الكلاب في العالم.

كلاب بيرو دي بريسا كناري


 موطن تلك الكلاب هو افريقيا ويبلغ وزنها من 45 كيلو الى 57 كيلوجرام ، وتعتبر هجمات تلك الكلاب من أقوى الهجمات ، وكان يتم تدريب تلك الكلاب قديما على الصيد والحرب ، وتربية هذا النوع من الكلاب وهو صغير وتدريبها على الطاعة يقلل من خطورتها.

الكلب الدانماركي الضخم

يعتر هذا الكلب  صاحب الرقم القياسى العالمى لأطول كلب في العالم ، وكبر حجم هذا الكلب يجعله من الكلاب المخيفة للأطفال ، الأ ان هذا النوع من الكلاب يتميز بأنه من الكلاب الودودة ، ويكون خطير ان لم يتم تدريبه بشكل جيد ، كما ان هذا لنوع من الكلاب يفضل البقاء في الأماكن المألوفة لديه وفى حال تواجده في أماكن جديدة عليه يصاب بالانزعاج .

كلاب توسا إينو

كلب ياباني يشتهر بعدوانيته متوسط وزنه 61 كيلوجرام ، تم حظر هذا الكلب في مختلف بلاد العالم نظراً لسمعته وخطورته المشهور بها.

كلب الفيلا برازيلي

ويعرف أيضًا باسم الدرواس البرازيلي، ويشتهر بعدوانيته واندفاعه وتهوره، ويحظر هذا الكلب في بلاد العالم. وعند ترك هذا النوع وحيد لفترة طويلة أو في حال شعوره بالملل قد يشكل مصدر خطر كبير؛ لكن يمكن لمالك الكلب التعامل معه إذا كان يملك الخبرة الكافية.

الكلب الذئب

هو نوع من الكلاب مستهجن من الذئب والكلب ولديه قدرة كبيرة على ايذاء البشر ويحمل الكثير من الصفات البرية ولا يتم الإحتفاظ بهذا النوع من الكلاب ككلب أليف ، لذلك فإن هذا النوع يحتاج الى تدريب قوى وكلما كبر هذا الكلب ظهرت عليه الكثير من صفات الذئاب.

كلب الهسكي السيبيري

سجل كلب الهسكى السيبرى العديد من الوفيات ، فهو لديه صفات وتصرفات برية ويقارب من الذئاب في صفاته وفى بعض الأحيان قد يشكل خطر على اصحابه.

كلب روت فايلر

يعد كلب الروت فايلر من الكلاب المضلة والمحبوبة إلا أن  عدوانية تلك الكلاب قد تسبب في بعض حالات الوفاه ، وهناك العديد من العوامل التى تجعل تلك الكلاب عدوانية منها تغير ملكية الكلب وكذلك سوء التدريب والمعاملة.

كلب البيتبول ترير الأمريكي American-Pit-Bull-Terrier  


المعروف عن كلب البيتبول ترير الأمريكي أنه كلب عدواني هاجم العديد من الأشخاص، فإذا تم إثارة هذا النوع فقد يقوم بالهجوم عليك وعضّك، وقد هاجم هذا الكلب عدد أكبر من الأشخاص بالمقارنة بالفصائل الأخرى.

سعر الدولار اليوم الخميس 6 أبريل 2017 فى البنوك المصرية

  
استقر سعر صرف الدولار الأمريكى أمام الجنيه المصرى بشكل نسبى وذلك خلال تعاملات البنوك الرسمية الخاصة منها والحكومية ليوم الخميس 6-4-2017  حيث كان اعلى سعر للشراء 18.05 واعلى سعر للبيع 18.20 وذلك فى بنك “اتش اس بي سي” بينما كان السعر الثابت بين اكثر من بنك للشراء والبيع هو 17.95 للشراء و 18.5 للبيع .



سعر شراء وبيع الدولار فى البنوك المختلفة


البنكسعر الشراءسعر البيع
بنك 18.0518.20
كريدى أجريكول18.0218.12
البنك المصرى الخليجى18.0118.11
بنك فيصل الإسلامى18.0018.10
البنك العربي الأفريقي الدولى18.0018.10
البنك التجاري الدولي18.0018.10
بنك البركة18.0018.10
مصرف أبوظبى الإسلامى18.0018.10
البنك الأهلى الكويتى17.9918.09
البنك المركزى المصرى17.9718.08
بنك الإسكندرية17.9518.05
البنك الأهلي المصري17.9518.05
بنك مصر17.9518.05
بنك القاهرة17.9518.05
بنك قناة السويس17.9518.05
بنك بلوم17.9518.05
المصرف المتحد17.9518.05
بنك مصر إيران التنمية17.9518.05
بنك التعمير والإسكان17.9518.05
البنك الأهلى اليونانى17.9518.05
البنك المصرى لتنمية الصادرات17.9518.05

وزير والتعليم يوم 29 اجازة من امتحانات المدارس

  
قام وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى الدكتور طارق شوقى  بتوجيه كافة المديريات التعليمية فى جمهورية مصر العربية بالإلتزام بما ورد فى الخطة الزمنية للعام الدراسى الحالى 2016/2017 من مواعيد الدرسة والأمتحانات  ، وأكد على عدم عقد اى امتحانات فى يوم السبت الموافق التاسع والعشرين من شهر ابريل لهذا العام 29-4-2017  وخاصة فى المدارس الكاثولوكية.


وذكر بيان صحفي صادر عن الوزارة، اليوم الثلاثاء، أن هذا يأتي انطلاقًا من حرص الوزارة على مشاركة الإخوة المسيحين (طلاب، ومعلمين) فى مراسم الاحتفاء والترحيب بقداسة بابا الفاتيكان فرنسيس خلال زيارته المرتقبة لمصر.

انضم الينا

Online

الأشعارات
هنا تقوم بوضع الأشعارات
حسناً